La siesta es una costumbre consistente en descansar algunos, después de la comida del mediodía, entablando un corto sueño.
Estudiar el sueño en la naturaleza, en las condiciones sociales y ecológicas naturales en las que evolucionó, es importante para ampliar nuestra comprensión de los orígenes evolutivos y las funciones fundamentales del sueño"
La calidad del sueño puede verse influenciada por diversos factores, y la ciencia ha identificado varios aspectos que pueden favorecer un sueño reparador
La siesta, duérmala sin complejos. Si tiene sueño y la posibilidad de echarse la siesta, no debe luchar contra este deseo incontrolable, porque va a repercutir, para bien, en su estado físico y mental en las horas posteriores
Quien tenga un hijo o hija adolescente, seguramente estará de acuerdo conmigo en que no hay forma de que se acueste… O peor, de que se levante por las mañanas. Nuestro reloj biológico marca una hora distinta según la edad
Sin embargo, no existe ese vínculo si se duermen siestas más largas o más frecuentes