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Vida saludable

Con la comida no solo influye el apetito a todas las edades / Foto: Pixabay

Conocer las siete edades del apetito puede mejorar nuestra salud

¿Come usted para vivir o vive para comer? Con la comida mantenemos una relación complicada, en la que influyen el coste, la disponibilidad e incluso la presión de nuestro entorno

Desayuno saludable. Comer mal nos hace más vulnerables a la COVID-19 / Foto: Engin Akyurt - Pixabay

Comer mal nos hace más vulnerables a la COVID-19

Se ha observado que la desnutrición (calórica y/o proteica) es un factor de riesgo para la COVID-19, que afecta a distintos niveles

Una joven con gafas de sol / Foto: Daniel Sampaio Donate - Pixabay

El color de los cristales de las gafas de sol no es solo estética: cada gama tiene sus usos

Una de las características más atractivas en las lentes de protección solar es la amplia gama de colores de cristales que existe

Espigas de mijo perla de un plantación / Foto: Pixabay

La llegada del mijo fue clave para la Edad del Bronce en Europa

Es un cereal sin gluten, de crecimiento rápido, tolerante a la sequía, rico en minerales y vitaminas

Una pareja pasea por una espacio verde / Foto: Mabel Amber - Pixabay

Los espacios verdes en las ciudades pueden evitar muertes prematuras

Un incremento de zonas de vegetación alrededor de la vivienda se asocia de manera significativa con una reducción en la mortalidad prematura

Dos personas de avanzada edad pasean en bicicleta / Foto: Dicyt

Intercalar el tiempo sedentario con pequeños períodos de actividad reduce el riesgo de fragilidad

Caminar a un ritmo moderado, sentarse y levantarse varias veces del sofá a modo de sentadillas, o subir y bajar escaleras contarían como un paréntesis en este tiempo sedentario

Varias personas haciendo actividad física en un entorno natural /Foto: Pixabay

Mejorar el estilo de vida de las personas con sobrepeso puede ayudar también a su entorno

La obesidad es una enfermedad crónica multifactorial que constituye un enorme problema social, económico y de salud

Una persona pasea por un espacio azul /  Foto: Pixabay

Pasear por espacios azules como playas o lagos aporta bienestar mental

Dar paseos cortos y frecuentes por espacios azules en los que hay agua, como playas, lagos, ríos o fuentes puede aportar beneficios al bienestar y al estado de ánimo de las personas

Vistas de Barcelona y la contaminación atmosférica / Foto: Pixabay

La contaminación del aire y el tabaco conllevan un mayor riesgo de obesidad infantil

Los resultados muestran además el papel destacado de las características del entorno construido y como vivir en áreas densamente pobladas tienen influencia en el desarrollo de esta patología

Camino en un encinar mediterráneo / Foto: EP

Caminar por bosques en verano tiene beneficios para la salud

El contacto con la naturaleza tienen efectos en los sistemas cardiovasculares, inmunitarios, respiratorios y nerviosos con propiedades antiinflamatorias, neuroprotectoras y antitumorogénicas

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