A partir de los 30-40 años empezamos a perder músculo: tres hábitos para frenarlo
La masa muscular disminuye entre un 0,4% y un 0,5% anual a partir de los 30 o 40 años, un proceso que se acelera con la edad. Una especialista explica cómo reconocer las primeras señales y qué hábitos ayudan a conservar la fuerza y la autonomía










