Tres claves para cuidar la microbiota… y dormir mejor
La microbiota y el sueño mantienen una relación bidireccional: una alimentación rica en fibra, horarios regulares, ejercicio y menos estrés ayudan a equilibrarla y descansar mejor
6 de Junio de 2026
Microbiota
La microbiota, también conocida como flora intestinal, microflora o flora humana, es el conjunto de microorganismos vivos o bacterias que se encuentran en el intestino o tubo digestivo del organismo humano.
La biodiversidad del suelo protege cultivos y salud humana frente a patógenos
Dos estudios internacionales liderados por el IRNAS-CSIC elaboran el primer atlas global de bacterias patógenas del suelo y concluyen que una microbiota diversa actúa como barrera natural frente a infecciones en cultivos y enfermedades humanas
Nuevo estudio: los antibióticos pueden alterar nuestra microbiota durante años
Una investigación con casi 15.000 adultos revela que los efectos de estos fármacos sobre la diversidad bacteriana pueden prolongarse durante años, con impactos detectables incluso tras una sola tanda de tratamiento
La huella de ciertos antibióticos en el microbioma intestinal puede durar hasta ocho años
Un amplio análisis de casi 15 000 personas en Suecia muestra que el impacto de algunos de estos fármacos en las bacterias intestinales puede persistir mucho más tiempo de lo que se pensaba. Incluso un único ciclo de tratamiento es capaz de dejar efectos detectables durante años
Tener un perro puede reforzar la empatía y la salud mental de los adolescentes
Crecer junto a perros durante la adolescencia se asocia con mejores indicadores emocionales y sociales. El estudio apunta a que estos efectos podrían estar relacionados con cambios en el microbioma, que influyen en el comportamiento y las interacciones sociales
El kéfir modula receptores intestinales implicados en la respuesta inmunitaria
Un estudio revela que el kéfir modula el sistema inmunitario intestinal 'in vitro' de manera más compleja y diversa que otros probióticos, posiblemente por la interacción entre sus bacterias y hongos
Plásticos de botellas y latas pueden afectar a la salud de los bebés antes de que nazcan
La exposición al bisfenol A (BPA), un químico artificial muy común en plásticos de botellas y latas, puede alterar el desarrollo de los bebés antes incluso de su nacimiento
La dieta occidentalizada es “tóxica” para nuestro intestino
La dieta occidentalizada desequilibra la microbiota intestinal y puede favorecer la inflamación de nuestro intestino, la diabetes y los problemas cardiovasculares, entre otros problemas de salud
La microbiota modula el impacto positivo del ejercicio físico moderado sobre la memoria
Hace tiempo que se conocen los efectos del deporte sobre el cerebro, como su capacidad para hacer frente al envejecimiento o para mejorar la evolución de enfermedades como el alzhéimer, sin embargo se desconocía el papel específico de la microbiota intestinal en este proceso
El arca de los microbios: un biobanco mundial para proteger la salud del planeta
Puesta en marcha hace cuatro años, la iniciativa Microbiota Vault –también conocida como Arca de la Microbiota o Cámara de Seguridad de la Microbiota– tiene un objetivo tan ambicioso como necesario: conservar la diversidad microbiana de nuestro planeta para las generaciones futuras
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