Descansar, disfrutar y compartir: reglas de oro para la salud neuronal
El sueño reparador, el ocio saludable y la conexión social fortalecen el cerebro, mejoran la memoria y contribuyen a prevenir enfermedades neurológicas y emocionales
12 de Abril de 2026
Actividad física
El ejercicio físico es cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona. Tiene ventajas como el fortalecimiento muscular, mejorar el sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, mantenimiento, bienestar emocional, entre otros.
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