Actividad física

El ejercicio físico es cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona. Tiene ventajas como el fortalecimiento muscular, mejorar el sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, mantenimiento, bienestar emocional, entre otros.

Mejor practicar en plena naturaleza que en piscinas cubiertas / Foto: Pixabay

Los beneficios físicos y mentales de la natación que no te puedes perder este verano

La natación es una de las actividades físicas más recomendables para la mayor parte de la población de todas las edades y condiciones. Mejora la salud física y la mental

Mujer madura. Señales de que tu cuerpo está envejeciendo / Foto: Walter Bock - Pixabay

Estas son las señales de que tu cuerpo está envejeciendo

Envejecer es parte del proceso natural de la vida. Pero podemos revertirlo en cierta medida con una serie de consejos que más adelante detallaremos

Incumplimientos en el etiquetado de complementos nutricionales para deportistas / Foto: Wikipedia

Consumo detecta incumplimientos en el etiquetado de 96 complementos nutricionales para deportistas

En función de la propia normativa reguladora de la Comisión Europea serán quienes decidirán sobre las posibles sanciones

Confiar en la cafeína para pasar el día no siempre es la solución / Foto: Christoph - Pixabay

No cuentes con que la cafeína te ayude a combatir la falta de sueño tras una noche sin dormir

Investigadoras de la Universidad Estatal de Michigan han evaluado la eficacia de este alcaloide para ayudar a contrarrestar los efectos negativos de la privación del sueño en la cognición

El power walking es una práctica de ejercicio físico / Foto: Daniel Reche - Pixabay

'Power Walking': andar enérgicamente para adelgazar y para tu salud

"No es más que caminar a ritmo muy rápido", y haciendo que participen el mayor número de grupos musculares posibles

La microbiota al igual que tu huella dactilar, es única / Imagen: Wikipedia

¿Influye nuestra microbiota en cómo respondemos a la covid-19?

Existe una conexión entre la microbiota intestinal y el tracto respiratorio, denominada eje intestino-pulmón. Puede jugar un papel importante en la sintomatología grave, leve o asintomática frente al SARS-CoV-2

Leo Messi, futbolista del F. C. Barcelona / Foto: SINC

Cómo predecir el número de goles de cada futbolista

Después de analizar a los jugadores de liga durante nueve temporadas, investigadores españoles proponen un método matemático que valora el rendimiento como goleador en función de sus propias cualidades individuales

La inactividad física es un riesgo para la salud / Foto: SINC

La inactividad física duplica el riesgo de sufrir una infección por covid-19 grave

Las personas que no realizan nada de ejercicio físico y se infectan por coronavirus tienen más del doble de probabilidades de ser ingresadas ​​en el hospital en comparación con aquellas que se ejercitan durante más de dos horas a la semana

Efectos de la pandemia en adolescentes / Foto: Anastasia Gepp - Pixabay

Las y los estudiantes adolescentes sufren los efectos de un largo año de pandemia

Un aspecto fundamental de la adolescencia es que prácticamente todo gira en torno a su vida social y a una búsqueda constante de la “felicidad inmediata”

El ejercicio físico debe adaptarse a cada etapa de la vida / Foto: Pixabay

¿Qué ejercicio es el más adecuado en cada etapa de la vida?

Hay que tener en cuenta que el tipo y la cantidad de actividad física que se realiza debe adaptarse a medida que cumplimos años

  • «
  • 1
  • 2
  • »
Copyright © 2021 EcoAvant.com