dieta mediterránea

La dieta insana baja la testosterona / Foto:David Cortez - Pixabay

¿Qué alimentos o dieta pueden disminuir la testosterona?

El riesgo de deficiencia de la hormona sexual masculina es mayor en hombres que son obesos y con una alimentación proinflamatoriarica: carbohidratos refinados y azúcar, así como grasas poliinsaturadas

Dietas con los altos niveles de azúcar, grasas poliinsaturadas, hidratos de carbono refinados / Foto: Pixabay

Alimentos más comunes en las dietas poco saludables

Un estudio analiza los patrones dietéticos identificados en adultos británicos observado su riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte en la mediana edad

Las verduras están presentes en todas las dietas / Foto: Silvia Rita - Pixabay

Las dietas más populares, a examen: ¿cuál es la más saludable y sostenible?

Sabemos que seguir una alimentación equilibrada es fuera de toda duda un beneficio para nuestra salud

Besugos certificados con etiquetas pescadeRias (flota artesanal) en la lonja de Ribeira (A Coruña) / Foto: Gumersindo Feijoo - The Conversation

Cinco reglas para elegir alimentos que mejoren su salud y la del planeta

Desde el punto de vista nutricional, una dieta equilibrada, como la atlántica o la mediterránea, presenta múltiples beneficios para nuestra salud

El 'Plato de Harvard'. Proporciones equilibradas y saludables / Foto: EP

Trucos para preparar nuestros menús más saludables

El 'plato de Harvard' es una herramienta para entender las proporciones de alimentos que deberíamos estar consumiendo en nuestra alimentación diaria

Los problemas de peso infantil pueden originarse durante el embarazo / Foto: Pixabay

Así influye la dieta durante el embarazo al peso futuro de las hijas e hijos

Una nueva investigación comprueba que el tipo de nutrición de una madre durante el período de gestación es fundamental en la determinación del índice de masa corporal del futuro bebé

Alimentos amigos del sistema inmune / Foto: Pixabay

Cómo alimentarnos para tener un buen sistema inmune

Para que la función inmunológica de una persona sea adecuada es necesario cubrir sus necesidades energéticas, y especialmente, cuando se producen infecciones

Platos ricos en omega-3 y omega-6 / Foto: Rita E. - Pixabay

Guía básica para entender los omega-3 y omega-6: ¿Dónde se encuentran y cuál es más conveniente?

Se trata de unas familias de ácidos grasos que son esenciales y que sólo llegan al cuerpo por la dieta, imprescindibles para las funciones del organismo

Alimentos ricos en omega 3 / Foto: Yenni Vance - Pixabay

La dieta de niñas y niños españoles, deficitaria en omega-3

Se observa que 4 de cada 10 pequeñas o pequeños de 1 a 10 años presentan ingestas de grasa total y ácidos grasos saturados superiores a lo recomendado

Una dieta rica en nutrientes es fudamental para fortalecer nuestras defensas ante la pandemia de la COVID-19 / Foto: Aline Ponce - Pixabay

Cinco grupos de nutrientes que debes comer ante la pandemia

Si seguimos una alimentación adecuada, nuestro sistema inmunológico estará más fortalecido, algo muy importante en esta pandemia de COVID-19

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